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I did it!

這句話好像要用英文講才比較有氣勢？
屁啦，這完全是個人感覺，沒有根據。

我從來沒有在跑步機上完成計劃中的10公里。所以今天站上去的時候，我告訴自己我想要完成。
今天體力有點不濟，29幾分鐘我就想要停下來了。
但是心裡有把聲音說，再一公里，再10分鐘，就這樣堅持了10公里，雖然最後3公里是放緩到6.9的速度在慢跑。不過沒關係，慢慢來比較快。

是的，慢慢來比較快，一味貪快，反而會拖慢腳步，放慢，放輕鬆，找到所謂的momentum，腳步就會順了，心跳會放緩，疲累也變得可以忍受。

我想，生活也一樣，該放緩腳步的時候就讓自己慢下來，休息夠了再衝刺，勉強自己只會不小心扭傷腳，得不償失。

圖：哦那個機器只能一個循環跑一個小時，就算cold down時間延到15分鐘，硬給它調成6.9，我也只勉強跑到9.7公里，最後幼稚的再設定給它慢走幾分鐘，走也要走完10公里。
勉強湊合啦。至少達成目標啦。哈哈！
至少沒有玩臭hor..